Product
Service & Support

4 ท่าออกกำลังกายด้วย เคตเทิลเบล สำหรับมือใหม่


มือใหม่อยากกำลังกายในช่วงที่ต้องอยู่บ้าน 🏠 เริ่มต้นที่เคตเทิลเบล 😄
January 12, 2021

เคตเทิลเบลเป็นอุปกรณ์ที่เหมาะแก่การเริ่มออกกำลังกายเป็นอย่างมาก 🏃 เพราะเป็นอุปกรณ์ที่ช่วยสร้างความแข็งแกร่งที่ข้อมือ 💪 ทำให้ไม่เกิดอาการบาดเจ็บได้ง่าย
นอกจากนี้แล้วยังไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์เพิ่มเพียงมีแค่เคตเทิลเบล 1 ลูก และยืนกางขาให้เท่าไหล่ ก็สามารถ
ออกกำลังกายที่บ้านได้ครับ 😄

 

 

 

ท่านี้เป็นท่าเหมาะสมที่จะเป็นเบสิคสำหรับผู้เริ่มต้นออกกำลังกายด้วยเคตเทิลเบล เพราะเป็นท่าที่ช่วยเสริมความแข็งแกร่ง ให้กับทุกส่วนในร่างกาย 💪


 

 

 

เป็นอีกหนึ่งท่าที่ได้กล้ามเนื้อเกือบทั่วร่างกาย 💪 โดยท่าที่ถูกต้องคือต้องนำเคตเทิลเบลมาพักไว้ที่หัวไหล่ ยก เคตเทิลเบล ขึ้นสุดแขนและตอนเอาลงมาต้องย่อขาเล็กน้อยเพื่อช่วยรับน้ำหนักจากเคตเทิลเบล 👍


 

 

 

ท่านี้ช่วยสร้างกล้ามเนื้อตั้งแต่แขนจนไปถึงขา 💪 จุดสำคัญก็คือเวลาถือเคตเทิลเบลแขนต้องตรง ลำตัวตรง เวลาย่อพยายามอย่าเอียงไปด้านใดด้านหนึ่ง 

 


 


เคตเทิลเบล Halo ช่วยให้ข้อมือและหัวไหล่แข็งแรงพร้อมรับการออกกำลังกายที่หนักมากขึ้นในอนาคต 💪 ควรจับเคตเทิลให้มั่นคงเพื่อจะได้ไม่โดนศีรษะระหว่างออกกำลังกายครับ 😃

 

ที่สำคัญควรเลือกเคตเทิลเบลที่มีคุณภาพและน้ำหนักเหมาะสมสำหรับตัวเรา ที่ Bike Club และ BIKE express เรามีเคตเทิลเบลคุณภาพดีน้ำหนักตั้งแต่ 1-10 กก. ให้มือใหม่ที่อยากออกกำลังกายได้เลือกซื้อครับ




YOU MAY ALSO LIKE

245 2021-03-31 11:43:04
164 2021-03-30 11:28:22
230 2021-03-26 10:58:39
95 2021-03-25 12:02:39
524 2021-03-24 10:54:31
200 2021-03-22 14:28:38