Product
Service & Support

3 วิธีออกกำลังกายที่บ้าน 1 ชั่วโมง เบิร์นแคลได้มากกว่าที่คิด


June 11, 2020

อยากเบิร์นแคลอรีให้ได้มากๆ จะออกกำลังกายแบบไหนดีนะ สำหรับใครที่มีเป้าหมายอยากลดน่ำหนัก แต่ไม่รู้จะออกกำลังกายแบบไหนดี วันนี้เรามี 3 วิธีออกกำลังมาฝากกันครับ บอกเลยว่าเบิร์นแคลอรีได้มากเลยทีเดียว

.

เครื่องปั่นจักรยาน เบิร์นได้ 850 แคลอรี/1 ชั่วโมง

หนึ่งในการอออกกำลังกายที่ช่วยเบิร์นแคลอรีได้ค่อนข้างมาก เพียงแค่ 1 ชั่วโมง สามารถเบิร์นได้ถึง 850 แคลอรีเลยครับ แถมได้กล้ามเนื้อที่แข็งแรงตามมาอีกด้วย

 

วิ่งบนลู่ เบิร์นได้ 755 แคลอรี/1 ชั่วโมง

การออกกำลังกายยอดฮิต เพราะนอกจากจะทำได้ง่าย ยังเผาผลาญได้อย่างดีเลยครับ แค่วิ่งบนลู่เพียง 1 ชั่วโมง สามารถเบิร์นแคลอรีได้ถึง 755 แคลอรีเลยทีเดียว

 

โยคะ 190 แคลอรี/1 ชั่วโมง

โยคะไม่ได้มีดีเพียงแค่ลดแคลอรีเท่านั้น  แต่ยังช่วยฝึกสมาธิของเราได้ด้วยครับ สำหรับใครที่อยากออกกำลังกายแบบสบายๆ แนะนำโยคะก็เป็นตัวเลือกที่น่าสนใจมากเลยครับ

.
#BikeClub #BIKEexpress #GetBikeGetLife #ExperiencefortheRookie #TipsforPro




YOU MAY ALSO LIKE

109 2020-08-06 18:04:47
7 2020-08-06 10:56:32
63 2020-08-06 10:55:21
68 2020-08-05 15:10:04
86 2020-08-05 10:49:54
86 2020-07-31 15:17:01